امروز مي خواهيم علاوه بر نوشيدني هايي که براي سم زدايي بدن به شما معرفي کرده بوديم، کارهايي را به شما آموزش بدهيم که با انجام روزانه آنها سموم را از بدنتان دفع کرده و سالم تر بمانيد.
کد خبر: ۴۵۴۲۰
تاریخ انتشار: ۳۰ : ۱۸ - ۲۹ خرداد ۱۳۹۶
با اين روش‌ها به خروج سموم از بدن‌تان کمک کنيد

به گزارش تیتر شهر؛  امروز مي خواهيم علاوه بر نوشيدني هايي که براي سم زدايي بدن به شما معرفي کرده بوديم، کارهايي را به شما آموزش بدهيم که با انجام روزانه آنها سموم را از بدنتان دفع کرده و سالم تر بمانيد.
۱- خداحافظي با استرس
اجازه ندهيد هيچ اتفاقي در زندگي شما را عصباني و آزرده کند بي خيال باشيد و اجازه دهيد ناراحتي و مشکلات از شما عبور کرده و به شما نفوذ نکنند زيرا زماني که شما از استرس استقبال کنيد هورمون کورتيزول در بدن شما ترشح شده و عملکرد طبيعي اندام هاي داخلي را مختل مي کند. شما مي توانيد براي آرامش بيشتر از يوگا و مديتيشن هم کمک بگيريد.

۲- آروما تراپي
آروما به معناي رايحه و تراپي به معناي درمان است در اين روش شما با استفاده از بوهاي طبيعي به آرامش مي رسيد در اين روش شما با استشمام بوي گل هاي طبيعي و ماساژ روغن آنها بر روي صورت و بدنتان سعي مي کنيد تا از خواص درماني آنها استفاده کنيد اين روش به دليل مزايايي که براي سلامتي دارد سالها کاربرد داشته است.

۳- بورس بدن
زماني که شما بدنتان را در حالتي که خشک است بورس مي کشيد در کنار آرامشي که به دست مي آوريد مواد سمي روي پوستتان را هم از بين مي بريد اين کار به گردش بهتر خون در بدن شما هم کمک مي کند و انجام آن براي مدت ۵ تا ۲۰ دقيقه در روز سموم را از بدنتان دفع مي کند.

۴- مصرف غذاي خانگي
شما بايد حداقل دو بار در خانه براي خودتان غذاي سالم خانگي تهيه کنيد با اين کار عملکرد بدنتان و تغييرات آن را مشاهده خواهيد کرد و همچنين روغن هاي ناسالم و نمک هايي که در رستوران ها استفاده مي شود را از بدنتان دور مي کنيد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
جدیدترین اخبار
پربازدید
پربحث